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代怀孕期想让代怀孕宝宝发育更好,得这样吃!

来源:未知 作者:admin

  足月儿正常的体重为2.5-4.0kg,只要每次产检的时候代孕胎儿发育符合孕周就好,切忌大补,胎儿体重过大会增加难产的几率,总的原则是饮食全面,健康就好。

  那代孕如何吃才能让代孕宝宝发育的更好,更聪明呢?

  

  1.铁

  代孕期母体的血容量增加及胎儿生长发育的需要使铁的需求量增加,代孕妇对铁的摄取不足或吸收不良均会造成贫血。如果准妈妈缺铁性的贫血了,抵抗力就会变差,严重的贫血还会造成代孕宝宝生长受限、代孕胎儿窘迫、早产或死胎。

  所以代孕建议准妈妈在代孕期多吃一些含铁丰富的食物,如瘦肉、家禽,动物肝及动物血(鸭血、猪血)、蛋类等;还要多吃含维生素C丰富的蔬菜和水果促进铁的吸收,如:猕猴桃,橘子,冬枣,橘子;多吃颜色深的蔬菜和水果,芹菜,油麦菜,菠菜等,蘑菇,海带,木耳、冬瓜茄子。

  如果出现了贫血需要在代孕医生的指导下服用铁剂。

  

  2.叶酸

  备代孕期及孕早期需要口服叶酸片,预防胎儿神经管的畸形,平时还可以吃含叶酸的食物,如:动物肝,蛋类、豆类、深绿色蔬菜、水果及坚果类。

  

  3.蛋白质

  孕中晚期需增加蛋白质及钙的摄入。

  蛋白质摄入不足,可能会造成胎儿脑细胞分化缓慢,导致脑细胞总数减少,影响智力。优质蛋白主要来源于动物,如肉类,牛奶、鸡蛋、奶酪、鸡肉鱼等,这些食物都可以提供最佳搭配的氨基酸。牛奶的效果最好,代孕建议准妈妈们每天喝200g的奶,可提供5-6g优质蛋白,200mg钙。

  还可以在代孕医生指导下补充钙片。

  

  4.锌

  孕中晚期还代孕建议每周吃2-3次深海鱼,如:三文鱼、鲱鱼、凤尾鱼等。这些鱼类含有较多的n-3多不饱和脂肪酸,其中的二十二碳六烯酸对胎儿脑和视功能发育有益。

  另外,锌是蛋白质和酶的组成部分,对代孕胎儿的生长发育也很重要,代孕建议一周吃2次深海贝类补锌。

  

  如果准妈妈超重了,要格外注意饮食的控制,要多吃粗粮(2/3白米1/3糙米做米饭),注意控油(全天用油2勺半,做饭的方式可以用卤的形式控制热量),少吃土豆,山药,芋头等。

  总之,准妈妈在代孕期遵循低热量、多维生素、少食多餐、三餐两点、细嚼慢咽、控制用油、少吃甜食和油炸食品的原则,基本上就可以了。