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不是所有世界名曲适宜胎教

来源:未知 作者:admin

这时候要尽可能使腰背伸展,浑身放松,微闭双目,手可以放在身体两侧,只要没有不适感,也可以放在腹部.衣服尽可能穿宽松点.>>>胎教阅读对代孕宝宝很重要

准备好以后,用鼻子慢慢地吸气,以5秒钟为标准,在心里一边数1、2、3、4、5……一边吸气.肺活量大的人可以6秒钟,感到坚难时可以4秒钟.吸气时,要让自己感到气体被储存在腹中,然后慢慢地将气呼出来,以嘴或鼻子都可以.总之,要迟缓、安静地呼出来.呼气的时间是吸气时间的两倍.也就是说,假如吸时是5秒的话,呼时就是10秒.就这样,重复呼吸13分钟,你就会感到心情安静,脑筋清醒.实行呼吸法的时候,尽可能不去想其他事情,要把注意力集中在吸气和呼气上.一旦习惯了,注意力就会自然集中了.

在利用彩色卡片进行胎教之前,进行这样的呼吸,对加强注意力,精确地按照程序进行胎教,有很大帮忙.

不仅胎教前,而且要在每天早上起床时,正午歇息前,晚上临睡时,各进行一次这样的呼吸法,这样,妊娠期间动辄浮躁的精神状况可以得到改良.掌握呼吸法有益于胎教前集中注意力,能进一步提高胎教效果.>>>胎教毕竟是科学还是误导